EURÍTMA PER REDUIR L’ESTRÈS

TALLER D’EURÍTMIA OCUPACIONAL
L’ESTRÈS

El tipus de vida de la nostra societat actual porta a l’ésser humà a una acció d’estrès. Un mateix, a vegades, no pot determinar si viu pres d’ell, l’estrès es pot manifestar de diferents maneres: el canvi continu d’un pensament a un altre, la incapacitat de sostenir-lo en el cap, no saber què fer amb un mateix, perdre’s en la presa de decisions...

PÈRDUA DE VITALITAT I ESTRÈS

Moltes persones no estan interiorment unides amb la seva feina, amb les seves tasques, se senten allunyades en el seu cor de les coses que han de fer amb el seu cap. Sentir el cor lluny de les coses que un fa, porta a la debilitat de la pròpia VITALITAT, degut al poc interès que existeix en un mateix pels assoliments professionals i personals.

RITME, EL CAMÍ SALUDABLE

L’efecte contrari de l’estrès s’obté quan hom pren les regnes de la seva vida i decideix invertir “el deixar-se portar” per l’esforçar-se en caminar un CAMÍ SALUDABLE. Un sent i es comporta de tal manera que és un mateix qui dirigeix els actes de la seva vida, de manera que tot el seu ésser viu en el RITME, en l’harmonia, desapareixent les discordances que el debiliten.

LA NOSTRA PROPOSTA

El moviment en grup, l’exercitació individual, la repetició, a través de l’Eurítmia, pot tenir valuosos efectes per aquest propòsit, recuperar el CAMÍ SALUDABLE. Facilitant la presa de decisions, afavorint l’harmonització de l’ésser. Des de l’acció del pensament fins a la seva realització, la seva execució.
Contra el nerviosisme, l’estrès, està la consciència, la presència, l’observació, el ritme. Fer coses que a priori no tenen molta rellevància, enforteix. Allò que enforteix és fer-les.

TALLER D’EURÍTMIA
PER REDUIR L’ESTRÈS, VIURE AMB RITME

“L’èxit de les nostres accions com a promotors del canvi no depèn d’allò que fem ni de com ho fem, sinó del lloc interior des d’on ho fem”- Otto Scharmer "Liderar des del futur emergent"

Aquest taller té com a objectiu reduir l’estrès, augmentar la vitalitat en nosaltres, treballant la memòria envers l’oblit, el ritme envers l’ansietat, l’autoestima, el control del Jo, la indecisió. Treballant cada sessió amb exercicis individuals i grupals, social, d’Eurítmia, i amb la seva repetició, basada en el ritme de la setmana, del 7.

  • EN QUÈ CONSISTEIX?

    Taller de 7 setmanes de duració. Cada setmana es treballa i presenta una qualitat i un exercici per treballar a nivell individual i a nivell de grup, distribuïdes de la següent forma:

    • -Primera sessió: treballarem l’enfortiment de la MEMÒRIA, com a tècnica per reforçar la vitalitat, superant l’oblit i l’automatisme, oferint presencialitat i consciència.
    • -Segona sessió: treballarem l’ANSIETAT, a través de l’atenció, de la concentració, de la presencialitat, de l’aspiració humana, fixant-nos metes, objectius que puguem aconseguir, treballant en la no immediatesa, treballant el NO AUTOMATISME.
    • -Tercera sessió: treballarem l’AUTOCONFIANÇA, a través de l’organització de la Vida, enfortint la vitalitat, ajudant a viure amb quietud, evitant l’agitació, les presses, la superficialitat, vivint la vida com a mitjà per treballar, desenvolupar-nos i actuar en conseqüència, per NO DUBTAR i fer-ho un mateix, des de la pròpia observació.
    • -Quarta sessió: treballarem com evitar la pèrdua del CONTROL d’un mateix, considerant la nostra manera d’actuar, treballant la concentració amb esforç, com a motor d’allò que realitzem.
    • -Cinquena sessió: treballarem la VOLUNTAT, l’ESTRÈS sovint fa que no sapiguem decidir què s’ha de fer en cada moment, la fortalesa de la VOLUNTAT t’ajuda a discernir allò important d’allò superficial, aclarint, decidint les teves accions des de la teva VOLUNTAT. El treball amb la teva VOLUNTAT t’ajuda a escoltar-te i a escoltar amb tranquil·litat.
    • -Sisena sessió: treballarem la INDECISIÓ, a través de poder visualitzar diferents visions que es poden tenir per a la presa de la decisió, generant FLEXIBILITAT i ERGONOMIA VITAL per portar a terme la presa de decisió.
    • -Setena sessió: treballarem el PENSAR correcte, cap a un mateix i cap al nostre entorn, evitant la crítica gratuïta.

    A QUI VA DIRIGIT?

    • Persones que viuen sota situació d’estrès, indecisió, falta d’autoconfiança, de direcció, d’harmonització.
    • Persones vinculades a la presa de decisions.
    • Persones que vulguin una vida saludable deixant de banda les addiccions, les dependències.
    • Organitzacions empresarials sensibles als entorns laborals saludables.
    • Organitzacions humanes amb un objectiu comú: ONGs, associacions de persones, col·lectius socials, col·lectius professionals.
    • Claustres docents.
    • Equips professionals sanitaris.
    • Professionals que treballen amb l’urgència.
    • Per a qualsevol persona o grup de persones que visquin en l’agitació del nostre tipus de vida social.
Taller per Reduir l’Estrès

BENEFICIS:

En l’organització:

  • Afavorint la direcció amb lideratge efectiu.
  • Oferint organització, estructura en els objectius.
  • Ajuda en aconseguir portar-los a terme, pensant en l’organització.
  • Capacitat d’adaptació al canvi, flexibilitat, resiliència social.
  • Actitud positiva davant la incertesa.

En l’aspecte social:

  • Dirigir els teus propis propòsits.
  • Combatre els estats d’ànim: dubte, ansietat, oblit...
  • Incorporar hàbits saludables i eines fonamentals per al propi desenvolupament: observació, atenció, presència, memòria...
  • Enfortiment de la vitalitat.
  • Harmonització del pensament amb el sentir. Viure en el ritme i l’harmonia.

T’ESCOLTEM:

Proposa’ns, t’escoltem, digue’ns quin és el teu projecte i com podem impulsar-lo des de la SALUT.

“La vida només se la pot comprende mirant cap enrere, però només es pot viure-la mirant endavant”

-Soren Kierkergard

Taller para trabajar el estrés y el nerviosismo.
Aportamos soluciones desde la consciencia, desde la presencia, produciendo resiliencia, humanizando las organizaciones, Coaching de empresa, Coaching organizacional, coaching personal
Apoyándonos en la Teoría U de Otto Scharmer, aplicados a la Euritmia por Annemarie Erhlich, ofrecemos un método novedoso de coaching de empresa,organizacional y personal